100 de boluri de slăbit. Boluri si Platouri - ManiaMall
După 30 de minute, bea un suc de grepfrut bogat în vitamina C şi în potasiuiar peste alte 15 minute bea un sfert de litru de lapte degresat în care ai adăugat o linguriţă de cacao şi una de miere. Prânz: g de peşte slab, fiert la abur sau preparat la cuptor.
Poţi adăuga zeamă de lămâie şi ulei de măsline.
Peste două ore mănâncă un iaurt cu o linguriţă de miere stimulează tranzitul intestinal. Gustare: suc de grapefruit, suc de roşii în orice cantitate.
De asemenea, apă plată cel puţin 2 litri pe zi. Sunt permise ceaiul de plante şi cafeaua neîndulcite.
Cină: Fierbe timp de 20 de minute, într-un litru şi jumătate de apă, 1 kg de praz diureticg de morcovi conţin vitamina Ag de roşii bogate în potasiu şi mineraledouă tulpini de ţelină şi un vârf de cuţit de cimbru dezintoxicant. Bea trei boluri de zeamă, la intervale de 10 minute, apoi consumă trei boluri cu legume fierte, la intervale de câte 20 de minute.
Înainte de culcare: un iaurt cu o linguriţă de miere. Prânz: o farfurie de salată de fructe de sezon piersici, caise, nectarine, mere etc. Cină: g de peşte fiert şi un bol cu legume.