Beneficii pentru sănătate ale pierderii în greutate a castraveților

beneficii pentru sănătate ale pierderii în greutate a castraveților

beneficii pentru sănătate ale pierderii în greutate a castraveților

Totusi, dieta cu castraveti este o idee buna si sanatoasa de a slabi si noi v-o recomandam dar va explicam si cum funtioneaza Este o dieta de scurta durata, se intine de o saptamana de zile, are cateva reguli stricte care trebuie respectate cat mai bine, are multe beneficii dar si cateva riscuri care trebuie luate in seama.

Dieta poate fi repetata insa lasati ceva timp intre repetari pentru ca organismul sa-si revina Dieta cu castraveti nu include doar consumul de castraveti dar si alte legume si alimente bogate in proteine precum ouale, nuci sau peste pentru ca organismul sa reziste cat mai bine si sa va ajute la scaderea in greutate.

beneficii pentru sănătate ale pierderii în greutate a castraveților

Trebuie sa consumi castraveti la absolut fiecare masa. Chiar si atunci cand simti ca nu iti mai este foame, trebuie sa mananci un castravete.

beneficii pentru sănătate ale pierderii în greutate a castraveților

Teoria functioneaza pentru ca dupa cum va puteti imagina castravetele are un nivel foarte scazut de calorii, dar are si un aport scazut de proteime, un nutrient de care corpul are nevoie pentru sanatatea pielii, muschilor dar si articulatiilor. Castravetii pot fi consumati alaturi de anumit carbohidrati cum ar fi toast-ul, orez brun sau chiar cartofi.

În plus, castraveții au un conținut ridicat de apă. Pentru a-și maximiza conținutul de nutrienți, castraveții ar trebui să fie consumați fără pipă. Decojirea lor reduce cantitatea de fibre, precum și anumite vitamine și minerale 3. Rezumat: Castraveții sunt săraci în calorii, dar bogate în apă și mai multe vitamine și minerale importante. Consumul de castraveți cu coaja asigură cantitatea maximă de nutrienți.

Dieta e scazuta in calorii si destul de severa tocmai de asta nu e recomandata pentru a fi urmata prea multa vreme. Castravetii contin cate 45 de calorii la de grame, dar ofera multi nutrienti precum potasiu, vitamina C, vitamina K.

beneficii pentru sănătate ale pierderii în greutate a castraveților

Totusi puteti sa resimtiti lipsa altor nutrienti precum proteinele, grasimi, fibre, calciu, fier. In orice caz, aceasta dieta cu castraveti presumune consumul a sub de calorii pe zi.

beneficii pentru sănătate ale pierderii în greutate a castraveților

Nu uitati, riscul cel mai mare al dietelor de acest tip consta in faptul ca dupa pierderea kilogramelor se poate inregistra efectul de yo-yo, adica cresterea brusca in greutate.

Ațiputeafiinteresat