Burgerii lui Bob slăbesc

După terminarea studiilor, Harper a devenit instructor de fitness, însă el nu are o diplomă în nutriţie. Cu toate acestea, el face parte din antrenorii din show-ul televizat menţionat mai sus şi se pare că este singurul dintre aceştia care a continuat să facă parte din echipă din şi până acum. Regimul extrem presupune ca femeile să consume zilnic doar de calorii, în timp ce limita maximă a bărbaţilor este de de calorii.

Sfatul lui Harper este ca înainte de fiecare masă, să consumăm aproximativ ml de apă pentru a ne da senzaţia că suntem sătui. Studii anterioare au sugerat că atunci când oamenii beau apă cu de minute înainte de masă, aceştia au tendinţa de a consuma mai puţine calorii, ca urmare a faptului că nu vor mai confunda foamea cu setea.

Sâmbătă, 18 augustUltimul update Vineri, 06 noiembrieDietă şi slăbire Sănătate Să slăbești nu înseamnă că trebuie să renunți la mâncărurile tale favorite. Dacă ai crezut că burgerii, pizza și curry trebuie eliminate când ești la regim, te-ai înșelat. Anumite alimente care credeai că aduc kilograme în plus pot fi o opțiune atunci când vrei să slăbești. Nutriționistul Amanda Ursell a arătat care sunt cele 10 preparate care îți pot ajuta organismul să scape de senzația de foame și să te ajute să scapi de câteva calorii. Chili con carne Această combinație de fasole roșie cu orez este mixul perfect de ingrediente care să îți potolească apetitul, întrucât în carne există proteine, iar în boabele de fasole se găsesc fibre.

De asemenea, hidratarea constantă sau realimentarea cu apă împiedică corpul să reţină lichide. Bine de ştiut este că în timpul acestei diete nu este admis consumul de carbohidraţi complecşi, precum pâinea sau cerealele decât la micul dejun, în timp ce alcoolul este interzis pe toată durata regimului.

În rest, cel care urmează această dietă poate consuma oricâte legume doreşte.