Ce se întâmplă dacă vrei să slăbești, De ce nu slăbești: 10 motive pentru care nu scapi de kilogramele în plus
15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire
Fără alimente interzise! În plus, un truc util e acesta: mănâncă încet, savurează gustul, textura şi aroma alimentului de care eşti dependentă.
Dormi destul, altfel vei ronţăi toată ziua Dacă mi-ar dispărea un kilogram la cântar pentru fiecare zi în care mănânc compulsiv o pungă întreagă cu chipsuri la birou pentru că nu am dormit destul… Ce bine ar fi! Ai ochii păienjeniţi de somn şi cauţi disperată ceva, orice care să te scoată din starea de somnolenţă?
Mănânci pe fugă
Renunţă la obiceiul ăsta! În schimb, dormi cât mai mult, permite-i corpului tău să se regenereze pe timpul nopţii şi nu îl mai chinui cu ore în şir petrecute în faţa laptopului.
Specialiştii spun la unison că tulburările de somn sunt mână-n mână cu cele tehnologie nrf pentru pierderea in greutate privesc alimentaţia. Nu sunt bună de nimic! Ar trebui să fiu arsă pe rug pentru slăbiciunile ce se întâmplă dacă vrei să slăbești prosteşti!
Să revenim la realitate! În prima situaţie, cea cu nunta şi kilogramele zburătoare, e limpede ca lumina zilei că faci o mare prostie. Dietele drastice, care nu-ţi aduc necesarul de calorii, vitamine, minerale şi alţi nutrienţi vitali, sunt complet nerecomandate de medici. Pe de o parte, pentru că odată ce revii la vechile obiceiuri, vei pune înapoi dublu cât ai dat jos metabolismul, bată-l vina!
Înfometarea e un mare NU! Vezi aici de ce!
7 lucruri care se întâmplă în organismul tău atunci când slăbești prea repede
Să luăm şi situaţia nr. Ce dacă ele pot să ţină dietele alea, iar eu nu-s în stare să mă abţin şi mă doare-n cot de toate regimurile de slăbit din lume, dar vreau în acelaşi timp să slăbesc? Nu spune nimeni că trebuie să faci ca X, Y sau Z.
Găseşte-ţi propria dietă, cea care te face să te simţi bine şi nu te lasă fără vlagă la sfârşitul zilei. Mănâncă felia aia de pâine şi nu te mai învinovăţi! Bucură-te de mâncare fără să îţi aplici pedepse psihologice pentru orice dumicat.
Dar apoi fă vreo 10 genuflexiuni sau dă o tură prin parc, aleargă cu căţelul. E simplu ca bună-ziua!
- Obțineți mișcare pentru pierderea în greutate
- 5 obiceiuri la care trebuie să renunţi dacă vrei să slăbeşti - CSID: Ce se întâmplă Doctore?
- Și desigur, vrei ca rezultate să apară peste noapte, nu?
- Saptamana subtire
Uşor cu alcoolul! Nostalgia studenţiei, când puteai să dai gata o sticlă de votcă şi una de gin, încă îţi creează senzaţia că poţi bea alcool fără consecinţe?
Ei bine, ia-ţi gândul!
Cum sa slabesti FOARTE REPEDE ! DIETA USOARA explicata pas cu pas
Pe măsură ce anii trec şi urările de pe Facebook devin tot mai banale, alcoolul devine un bau-bau pentru coapsele tale ferme. Asta pentru că minunatul vin rose şi berea rece savurată cu prietenii îţi aduc calorii lichide cu duiumul, pe care le vei arde din ce în ce mai lent, iar cele care rămân se transformă în grăsime, pe care încerci să o ascunzi cu haine cât mai largi.
Comentarii Recomandate
Aşadar, un pahar cu alcool pe zi e suficient, încearcă să te rezumi la atât! Fă pace cu grăsimile, nu le pune la zid!
- 7 lucruri care se întâmplă în organismul tău atunci când slăbești prea repede - panavaida.ro
- Pierdere în greutate în Republica Cehă
- Cele mai frecvente 6 motive pentru care nu reusesti sa slabesti.
- 15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire
- Sfaturi ușoare de pierdere de grăsime
Cam la asta se reduce lista ta de cumpărături atunci când eşti la regim? Foarte rău!
- Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall
- Moda slăbire cafea originală
- Ètiri Èi sfaturi în nutriÈie 15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire Odata ce intelegi ca e necesar sa slabesti, inseamna ca ai pasit deja pe calea cea buna.
- Ce să faci ca să slăbești peste zece kilograme ca mine și să fii și sănătos
- De ce sa slabesti meme
Credeam că am lămurit până acum că grăsimile sunt sănătoase şi au un rol esenţial în orice regim alimentar. Ele ne ajută să ne simţi sătule şi să ţinem la distanţă foamea dintre mese.