Cititul te face să pierzi în greutate, În Basarabia încă se mai citește :

Cea mai bună metodă de slăbit din lume…

Gmail Era o povestioară frumoasă, a unui maestru zencare spunea că cititul te face să pierzi în greutate noastră este ca o cană de ceai. Bem, ne gândim la ceea ce am făcut, la ce planuri avem, la locul în care vrem să ajungem și când ne uităm la cană, ceaiul este pe terminate. Ceaiul reprezintă viața noastră.

Dacă tot timpul facem ceva, uităm să fim prezenți și să ne bucurăm de momentul prezent.

Cum să slăbești

Singurul mod prin care te poți antrena să te concentrezi pe prezent este prin… meditație. Meditația însă nu trebuie să fie doar ce am scris eu în articol, putem să ne folosim de diverse lucruri pentru a ne induce într-o stare meditativă. Cititul cărților face acest lucru pentru tine. Cititul te introduce într-o lume în care sunetul zgomotului exterior este dat la minimum.

• În Basarabia încă se mai citește :
• La 50 de ani mi-am asumat o provocare. Să citesc 50 de cărți într-un an
• Gata cu grăsimea încăpățânată de Jorge Cruise Metoda de slăbire propusă de Jorge Cruise nu este doar una foarte bine structurată: are o durată de trei luni, promite pierderea a de grame pe zi și se bazează pe trei principii diferite: gândește corect, alimentează-te corect și mișcă-te corect, ci este și una foarte frumoasă, pentru că îmbină sfaturile practice de slăbit cu transmiterea unei puternice motivații spirituale.
• EducatiexXxEducatie: Importanța Lecturii

Cititul te ridică și te liniștește. Avem foarte mare nevoie în viața noastră de mai multă liniște, astfel prin citit putem atinge acestă stare de liniște, această stare meditativă, în care uităm de dramele din trecut și încetăm să ne mai gândim la problemele din viitor.

10 sfaturi pentru a slăbi de la dr. Michael Greger - Blog panavaida.ro

Suntem concentrați asupra momentului prezent și acest lucru este o mare putere. O mare putere, de care însă uităm.

Privește cititul ca pe o meditație. Data viitoare când te simti: agitat, enervat, distras, îngândurat, trist, deschide o carte și începe să citești. Dacă respectiva carte este îndeajuns de bună, nu o să o mai lași din mână. Și, în doar câteva secunde, starea ta negativă se va trasforma în una pozitivă, vei uita de tot, de griji, de datorii. Pentru a intra în această stare și mai bine, încearcă să urmezi cei 7 pași înainte să te apuci de citit: Închide toate lucrurile ce îți distrag atenția.

La 50 de ani mi-am asumat o provocare. Să citesc 50 de cărți într-un an

Messenger, Facebook, Twitter, internet, acces la o conexiune wireless, telefon. Privește în gol pentru câteva secunde. Încearcă să nu te gândești la nimic.

La ce ajută cititul?

Ia cartea de pe raftul din biblioteca ta și încearcă să îi simți greutatea și cât de fină este coperta. Observă tipografia extraordinară și gândește-te la munca depusă de autor pentru a redacta această carte, la ideile și gândurile ce au fost în capul său atunci când s-a gândit la acel titlu.

Simte cu degetele prima foaie, simte cât de fină și firavă este. Inspiră și expiră, concentrează-te doar asupra cărții pe care o ai în mână. Acum, ești într-o stare de calm absolut. Acum ești pregătit.

Încearcă să te pierzi printre cuvinte, rânduri, pagini. O lectură plăcută îți doresc, Cristi. Acest articol este scris de Cristi Stefan, un blogger pasionat despre productivitate si tot ceea ce tine de dezvoltare personala.

• Cititul ca o formă de meditație - 1 Carte pe Saptamana
• Cum să piardă în greutate | panavaida.ro
• Unul dintre motivele care vă împiedică să pierdeți în greutate este faptul că probabil mâncați prea mult!
• Cea mai bună metodă de slăbit din lume…