Fiziologia pierderii de grăsime

Culturism Notă: Aceata ete a cincea parte, faceți clic aici pentru a patra parte.

Am ajun la partea a 5-a, ultima dintre părțile pur teoretice. După aceata vom dicuta ubiecte ovăzul pierde grăsime relevante, cum ar fi ingredien Conţinut: Notă: Aceasta este a cincea parte, faceți clic aici pentru a patra parte.

ENERGIZARE ȘI HIDRATARE

Am ajuns la partea a 5-a, ultima dintre părțile pur teoretice. După aceasta vom discuta subiecte mai relevante, cum ar fi ingredientele și suplimentele reale care pot ajuta la pierderea de grăsime. Desigur, multe vor depinde fiziologia pierderii de grăsime înțelegerea acestor 5 articole.

De această dată discutăm despre diverși hormoni sexuali precum DHEA, testosteron și estrogen. Deși nu sunt principalii contribuitori la pierderea de grăsime, ei joacă un rol crucial în locurile în care se păstrează grăsimea și în cantitatea de grăsime obținută în condiții anabolice. Nu mai vorbim de faptul că joacă un rol esențial în menținerea masei musculare în timpul dietelor, ceea ce este încă o preocupare majoră pentru majoritatea dintre noi.

Internetul este plin de bloggeri care oferă sfaturi de specialitate despre cum să reduceți grăsimea prin programe revoluționare ce vă vor transforma corpul după o săptămână sau două. Așadar, ați putea crede că  arderea grăsimilor este un fleac, nu?

În afară de asta, vom discuta și despre un factor puțin cunoscut, numit adipsin și leptină. Cu toate acestea, discuția despre leptină este menținută, deoarece nu va fi deloc un factor major. Acesta este abordat aici, deoarece este adesea pus în discuție și vreau să fac din această serie una completă.

• Acasă Eșarfe Cum să scapi de grăsimea laterală într-o săptămână.
• Băuturi cu pierderi de grăsimi naturale

Testosteronul Testosteronul este un hormon cu efect dublu. Parțial lipolitic și parțial adipogen sau cel puțin anti-lipolitic. Acest lucru este evident în faptul că tinde să scadă grăsimea la bărbații mai în vârstă, cu un nivel scăzut de testosteron, dar este în mare parte văzut ca un steroid mai probabil să provoace creșterea grăsimii în rândul sportivilor.

De la celula grasă la cuptorul cu grăsime, aflați exact ce anume provoacă corpul să ardă grăsime. Grăsimea poate părea inamicul oamenilor civilizați - în special al celor sedentari. Cu toate acestea, nu putem trăi fără ea. Grăsimea joacă un rol cheie în structura și flexibilitatea membranelor celulare și ajută la reglarea mișcării substanțelor prin membranele respective.

Că testosteronul este anti-lipolitic este oarecum logic. Androgenii tind să crească eliberarea de Fiziologia pierderii de grăsime 2ceea ce duce la o scădere a hormonului de creștere și la o mai mare activare a markerilor adipogeni.

Pierderea intensă a grăsimilor în 7 zile 6 minute de antrenament acasă

Dar, de asemenea, exercită efecte mai directe. Nivelurile ridicate de testosteron duc la niveluri mai mari de adrenoreceptori 3 în celulele grase, iar în timp ce testosteronul crește densitatea receptorului beta, se pare că are un efect pre-alfa anti-lipolitic 4. Pe de altă parte, testosteronul poate exercita un efect central pozitiv, unde reduce pofta de mâncare prin scăderea Neuropeptidului Y și crește transcripția legată de Cocaina și Amfetamina CART 5 și s-a dovedit că scade Lipoproteina lipază LPL 6ceea ce ar la rândul său, reduce absorbția acizilor grași în celulele grase.

Principala contribuție a testosteronului în ceea ce privește grăsimea corporală nu este atât reducerea ei, cât prevenirea obținerii masei adipoase suplimentare într-un mediu pre-dominant adipogen anabolic. În corp avem celule stem pluripotente, care s-ar putea dezvolta fie în pre-adipocite, fie în celule musculare satelite.

Grasimi BUNE vs Grasimi RELE (Noiembrie 2020).

Sub influența testosteronului, aceste celule stem sunt mai susceptibile să evolueze în celule musculare satelite Aceasta nu numai că scade capacitatea de a forma celule grase în organism, ci crește și capacitatea noastră de reparație musculară, regenerare și hipertrofie. Adăugarea sau manipularea testosteronului în timpul unei diete este de obicei luată în considerare cu reținerea masei musculare. Un nivel mai mare de sinteză de proteine, precum și o reducere a activității cortizolului duce la menținerea mai multor mușchi într-o afecțiune mai catabolică, cum ar fi o dietă hipocalorică.

Nájdite si knihu, ktorá presne zodpovedá tomu, čo hľadáte, a objavte nové, ktoré vás zaujímajú. Hľadať Služba Vyhľadávanie kníh funguje rovnako ako vyhľadávanie na internete.

Știind la ce să vă așteptați este, prin urmare, important, în acest sens că testosteronul poate inițial și dependent de doză, poate scădea țesutul adipos, dar poate ajunge să îl încetinească până la urmă. De asemenea, poate fi demn de luat în considerare că testosteronul pare să ardă grăsimea mai eficient în depozitele adipose intramusculare și adânci, mai degrabă decât pe cale subcutanată, unde se află cele mai vizibile buzunare de grăsime 7.

• Ce începe să slăbească în primul rând cu o dietă?
• Slogan pentru pierderea in greutate

Estrogenul Estrogenul este al doilea factor pe care oamenii îl consideră adesea. Mai ales utilizatorii de steroizi și prohormoni sunt adesea ciumele cu o înțelegere greșită a estrogenului și efectele sale asupra adipozității.

De la celula grasă la cuptorul cu grăsime, aflați exact ce anume provoacă corpul să ardă grăsime.

Cei mai mulți sunt convinși că estrogenul crește câștigul de grăsime sau întârzie pierderea de grăsime, atunci când, de fapt, este adevărat contrariul.

Estrogenii, și în special estradiolul E2este probabil un ajutor mai eficient pentru pierderea grăsimilor decât testosteronul.

Deși la fel ca testosteronul, acesta poate avea anumite efecte anti-lipolitice prin creșterea adrenoreceptorilor a2 în modelarea feminină specifică mai greu de pierdut grăsimea la nivelul coapselor și fesului. În primul rând, estradiolul reduce și LPL 6la fel ca testosteronul, astfel încât absorbția acizilor grași din adipocite este redusă.

În afară de aceasta, efectele sale pot fi împărțite în trei categorii. Efectul său asupra evenimentelor legate de insulină, efectele sale asupra hormonului de creștere și efectele sale asupra reducerii poftei de mâncare.