Fructele de padure te pot ajuta sa slabesti

Dieta minune cu fructe de padure.

Slabesti 4 kilograme intr-o saptamana Autor: redactia ele. Si, daca nu stiai pana acum, acestea ajuta la detoxifiere si la slabit. Iata cum poti da jos 4 kilograme in doar 7 zile: Exista doua metode de slabit cu ajutorul fructelor de padure.

Prima este extrem de simplu de urmat, insa cantitatea de grasime corporala eliminata lunar este de doar de grame. Asta in cazul in care nu urmezi si un program de exercitii fizice.

Metoda presupune inlocuirea unei gustari dintre mesele principale cu o portie de fructe de padure. Practic, in loc sa mananci un baton cu cereale sau, mai rau, un baton de ciocolata, consumi un castronel cu plin cu fructe de padure. Nu stii care sunt?

Afinele rosii, afinele negre, corcodusele, catina alba, fragutle, alunele, macesele, murele si zmeura intra toate in categoria fructelor de padure. Studiile au aratat ca atunci cand oamenii inlocuiesc o gustare dulce cu o portie de fructe de padure cu acelasi continut caloric vor consuma mult mai putine calorii la urmatoarea masa, scrie femalefirst.

In schimb, exista si o dieta mai stricta bazata tot pe consumul de fructe de padure care se intinde pe parcursul a 7 zile. Iata ce, cat si cum trebuie sa consumi in aceasta saptamana: Ziua 1: - Mic dejun: 1 ceasca de ceai verde, 1 felie de paine de secara, 1 lingurita de gem de fructe de padure.

Cum sa slabesti 10 kg in 21 de zile - Suc pentru detoxifierea colonului

Ziua 2: - Mic dejun: 1 ceasca de ceai verde, 1 felie de paine de secara, 1 felie de branza, 1 ciorchine mic de struguri. Ziua 3: -Mic dejun: 1 iaurt cu capsuni, 50 g fulgi de cereale cu fructe.

Ziua 4: - Mic dejun: 1 iaurt din amestec de fructe, 1 ceasca de ceai verde, 2 de felii din orez expandat.