Modificări ale compoziției corpului cu pierderea în greutate

Apa intracelulară ICW Toate fluidele din interiorul celulelor și țesuturilor corpului.

Principalele concluzii privind antropometria: valorile normale ale circumferinței taliei pentru femeile active de vârstă normală până la 30 de ani - cm, pentru bărbați până la 30 de ani - cm; raportul dintre talie și șolduri la femei de la 0,6 la 0,72 indică o cifră perfectă; valorile indicelui WHR0.

Clasificarea procentului de masă de grăsime Scara valorilor, care arată la care "categorie de grăsime" o persoană aparține. Unghiul de fază Considerat ca un indicator de fitness și rezistență, precum și gradul de intensitate a metabolismului.

Amplitudinea unghiului de fază determină vârsta biologică în funcție de parametrii fizici ai vârstei reale. Deci, teoretic dezasamblat parametrii principali ai compoziției corpului uman, acum să o facem Bioimpedanța: aspectul practic al problemei.

În această parte a notei vom pune teoria în practică - vom analiza valorile reale ale BIA obținute de cititorul nostru Victoria în procesul de lucru pe serviciul "Compilarea programelor de instruire și nutriție". În cursul evenimentelor nutriționale, sportivii aveau întrebări privind evaluarea schimbărilor care au avut loc.

În cea mai mare parte, am condus-o pe aceasta din urmă generând rapoarte care indică caracteristicile înălțime-greutate și antropometria.

Cea mai completă imagine a modificării calitative a compoziției corporale dă procedura bio-impedanței. Și, prin urmare, pentru acei atleți care se confruntă cu sarcina de a îmbunătăți calitatea fizică a acestora - mase musculare crescătoare, reducerea țesutului adipos, formarea unei profunzimi ușoare etc. Rezultatele acestei analize din perioada septembrie-octombrie sunt mai mici în fața dvs. Obiective stabilite de atlet textul este prezentat în versiunea originală condiționată : "Un set de masă musculară slabă de la 60 la 63 kg.

Accent pe fundul carcasei. Trebuie să crească urgent.

• Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?
• Pentru primele 20 de zile de utilizare a unui organism a pierdut 14 kg.
• Cum să slăbești în perioade

După cum se poate observa, creșterea generală în greutate în Victoria sa datorat creșterii proporției de masă musculo-scheletică de la 19 la 20,7. Astfel, putem spune că, timp de o lună modificări ale compoziției corpului cu pierderea în greutate planul propus de formare și nutriție, Victoria a îmbunătățit calitatea fizicii ei și a început să arate mai apetisantă :.

De fapt, asta-i tot ce aș vrea să-ți spun, du-te la Ca de obicei, vă mulțumesc pentru sprijinul dr. Și asta a fost ultima noastră notă medicală cu el, în acest momentconsider că ciclul este complet logic. Și pe asta poți pune capăt. Așteptăm cu nerăbdare întâlniri noi cu dvs. PS: Prieteni, cum îți faci buzunar? PPS: a ajutat proiectul? Apoi, lăsați un link la acesta în starea rețelei dvs. Acest articol este aprobat de un medic sportiv.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Fișa rezultatelor InBody, atunci când este utilizată în mod corespunzător, poate fi unul dintre cele mai puternice instrumente de care aveți la dispoziție pentru a vă ghida, instrui și îngriji clienții într-un mod care nu a fost posibil înainte.

Cu toate acestea, pentru a profita din plin de foaia de rezultate InBody, trebuie să vă familiarizați cu modul în care sunt prezentate informațiile și, mai important, cu ceea ce puteți face cu ea.

Acesta este scopul acestei cărți electronice. Fișa rezultatelor InBody include informații despre sănătate și fitness, absolut necesare pentru orice organizație care se ocupă de sănătatea și bunăstarea clienților săi dacă dorește să aibă o reputație de adevărat profesionist în acest domeniu.

Capitolul unu: Analiza compoziției corpului și măsurarea nivelului de lichid al corpului Analiza compoziției corpului În această secțiune, veți învăța: În partea de sus a foii de rezultate Pierdere în greutate ddr este o foaie de analiză a compoziției modificări ale compoziției corpului cu pierderea în greutate.

În funcție de modelul InBody, analiza compoziției corporale poate avea un aspect ușor diferit, dar toate modelele folosesc principiul general "matryoshka", greutatea totală fiind descompusă în componente mai mici și mai mici.

De exemplu, dacă foaia de rezultate InBody deduce masa de grăsime conținutul de grăsime din organism din greutatea totală, atunci obținem greutatea fără grăsime, care, la rândul ei, minus masa de minerale din oase va da Lean. Dacă excludem greutatea mineralelor negative și a proteinei proteinelor de la masa slabă, vom obține cantitatea totală de apă ALC din organism.

Fluid intracelulare - cantitatea de lichid găsită în celulele corpului. Fluid extracelular - apă în afara celulelor.

O creștere a cantității totale de lichid fără o creștere a proteinei este probabil să indice prezența puffiness. Ele sunt împărțite în os și non-os conținute în țesuturile moi și în spațiul intercelular. Ele sunt concentrate în principal în oase și dinți, cu excepția unei mici cantități dizolvate în apa corpului.

Ultimul element este conținutul de grăsime din corp, care include atât grăsime subcutanată, cât și viscerală.

Analiza compoziției corporale a bioimpedanței - Confecție

BZHM este greutatea corporală, cu excepția masei grase. Acesta include mușchii, fluidul extracelular, oasele și organele interne. În cele mai multe cazuri, creșterea BZHM reflectă creșterea masei musculare, pe care o puteți vedea în ceea ce privește creșterea masei proteice.

• UNDE MERGE GRĂSIMEA CâND PIERDEȚI îN GREUTATE? - FITNESS -
• Abstract Obiectiv: Recuperarea greutății după pierderea intenționată a greutății poate avea un impact negativ asupra compoziției organismului, accelerarea recuperării grăsimilor și creșterea riscului de dizabilitate fizică.
• Cea mai bună rutină pentru pierderea în greutate pentru bărbați

Acest lucru arată schimbări pozitive în compoziția corporală. În majoritatea cazurilor, la persoanele sănătoase, acest parametru este aproximativ egal cu 0, valorile normei fiind de 0, - 0, Indicatorii de peste 0, pot indica prezența edemului sau a excesului de VCL. Acest rezultat oferă baza pentru o analiză mai aprofundată - analiza segmentală a masei slăbite.

Exerciții pentru compoziția corpului pentru a vă schimba forma

Acest lucru poate fi folosit pentru o analiză mai exactă a BZHM. Capitolul al doilea: Muschii, țesutul adipos și riscul de obezitate Analiza raportului dintre țesutul muscular și cel adipos În această secțiune, veți învăța: Pentru mulți clienți, această secțiune din Foaia de rezultate este un favorit.

De ce? Pentru că este ușor să clasificați diferite tipuri de corpuri. Această secțiune vă va ajuta să furnizați cu ușurință clienților informații generale despre compoziția actuală a corpului și despre schimbările de care au nevoie. Semnele deasupra histogramei vă permit să comparați valorile clientului dvs. În mod similar, dacă linia de greutate a clientului dvs.

Acestea sunt mușchii care pot fi crescuți și dezvoltați prin exerciții fizice. Spre deosebire de valoarea TMT, care include tot ceea ce nu este țesut gras, puteți lua în considerare o creștere a MSM ca un câștig muscular real.

Exerciții pentru compoziția corpului pentru a vă schimba forma by Malia Frey Share on Facebook Share on Twitter Aflați cum să vă schimbați corpul în mai puțin timp Doriți să pierdeți în greutate sau doriți să păstrați mușchiul și să pierdeți grăsime? O dieta vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Dar puteți folosi exerciții de compoziție corporală pentru a menține mușchiul și pentru a scăpa de flab. Nu este atât de complicat cât sună.

O analiză a țesutului muscular și adipos vă va spune, de asemenea, dacă clientul dumneavoastră are un echilibru sănătos de MSM și grăsime corporală în raport cu greutatea sa.

Privind la lungimile fiecărei linii și la modul în care se relaționează unul cu celălalt, puteți înțelege mai bine cum să ajuți clientul să-și atingă obiectivele.

Acest lucru se realizează prin trasarea uneia dintre cele trei "forme" atunci când conectați punctele de sfârșit ale valorilor din șirurile de greutate, MCM și LMT. Deși este o caracteristică a persoanelor care suferă de supraponderali sau obezi, totuși puteți vedea și această formă la persoanele cu greutate normală sau fără greutate. Scopul este de a ajuta clientul să îmbunătățească performanța la formularul I și, în cele din urmă, la formularul D.

Deși indivizii cu această compoziție corporală au adesea o greutate sănătoasă și un procentaj de țesut adipos, ei au în continuare riscul unor probleme de sănătate dacă au prea mult țesut adipos.

De obicei, persoanele cu o formă I nu au o compoziție corporală care le pune în pericol pentru sănătate și astfel sunt în formă bună să se concentreze asupra creșterii masei musculare pentru a dezvolta rezistența și a mări dimensiunea sau pentru a reduce țesutul adipos pentru a să îmbunătățească indicatorii globali ai frizabilității.

Vorbește despre un fizic atletic și este considerată forma ideală de compoziție corporală.

Dacă lucrați cu un client care are un tip similar de corp, atunci trebuie să țineți cont de faptul că acești oameni au, de obicei, anumite scopuri de fitness, iar misiunea dvs. Ceilalți clienți ar putea dori să lucreze în privința slabei și să-și piardă unele grăsimi.

Pentru clienții care au astfel de obiective, este necesar să monitorizăm coloana WIT, în timp ce avem grijă să atenuăm schimbarea valorii MSM.

Unde merge grăsimea când pierdeți în greutate?

Dacă pierderea valorii MSM devine prea dramatică, trebuie luate măsuri corective. Analiza obezității În această secțiune, veți învăța: Analiza gradului de obezitate include măsurătorile semnării oricărei analize a compoziției corporale: procentul de grăsime corporală PTT.

Aceasta este o metrică înșelătoare simplă - rezultatul împărțirii grăsimii corporale cu greutatea totală - dar acesta este un indicator mai bun al riscului de obezitate decât IMC, care este unul dintre principalele motive pentru includerea valorii IMC în analiză - este la modă să-i vedem neajunsurile prin compararea acesteia cu PTG.

Acest interval modificări ale compoziției corpului cu pierderea în greutate este prezentat în fișa cu rezultate, deși dispozitivul InBody poate fi programat să utilizeze un interval diferit.

Principal - Jurnal european de nutriție clinică - Compoziția corpului funcțional: perspective asupra reglementării metabolismului energetic și a unor aplicații clinice Compoziția corpului funcțional: perspective asupra reglementării metabolismului energetic și a unor aplicații clinice Jurnal european de nutriție clinică Abstract Aplicarea metodelor și tehnicilor avansate și dezvoltarea continuă a acestora permite analize detaliate ale compoziției corporale BCA și modelarea compoziției corporale la diferite niveluri de exemplu, la nivel atomic, molecular, organ și țesut întreg. Compoziția corpului funcțional integrează componentele corpului în sistemele de reglementare de exemplu, asupra echilibrului energetic. Reglarea greutății corporale este strâns legată de masa și funcția componentelor individuale ale corpului. Masa de grăsimi face parte din sistemul de feedback de reglementare a admisiei de energie.

În ceea ce privește PTT, această gamă variază în cazul bărbaților și al femeilor, deoarece femeile tind să aibă mai multă masă de grăsime decât bărbații din cauza sistemului lor de reproducere și a geneticii. Valoarea IMC nu trebuie utilizată. Conform OMS, valoarea IMC este un nivel de măsurare într-o populație, precum și o valoare brută pentru persoane fizice.

Dacă aveți nevoie de mai multe informații despre cum sunt stabilite intervalele pentru bărbați și femei în linia InBody, întrebați linkul.

Istoria compoziției corporale În această secțiune, veți învăța: În partea de jos a fișei cu rezultate este un istoric al schimbărilor în compoziția corporală, care urmărește automat unele dintre cele mai pierdere în greutate kwik metrici ale compoziției corporale. Acest lucru facilitează foarte mult identificarea tendințelor. De exemplu, luați rezultatele de mai sus. Aceste rezultate sugerează că persoana testată are un fizic atletic, iar valorile sunt în formă de D; Scopul unei astfel de persoane este de a câștiga o masă musculară și de a pierde o anumită cantitate de țesut adipos.

Urmărirea modificărilor favorabile După cum vedeți, programul cu care se confruntă această persoană a fost în mod clar de succes.

În orice măsurătoare, acest lucru indică un mare succes! Probabil că va trebui să faceți mici modificări în dieta sau setul de exerciții, dar ar trebui să urmați cu atenție tendințele. Urmărirea modificărilor adverse Istoria schimbărilor în compoziția corporală facilitează, de asemenea, observarea în timp a apariției modificărilor adverse în compoziția corporală, în special atunci când acestea sunt mascate de o schimbare aparent "favorabilă" a pierderii în greutate.