Nu a slabit prima saptamana. Cum am slăbit 4 kg în 24 de zile și cum mă mențin

Care e ritmul sănătos de a slăbi (kg pe lună)

Pe langa alimentele de mai sus, iau in fiecare zi un supliment cu probiotice, biotina, vitamina C si 5HTP. Putem inlocui mana cu altceva? Sau este obligatoriu sa o cuprinda dieta?

Mihaela Popescu pe Multumesc, Cori Grămescu pe Ar putea fi o solutie sa inlocuiesc carnea cu pestele?!

Meniu pentru slabire in prima saptamana de #slabestezece

Cori Grămescu pe Te rog sa ma ajuti cu un sfat. Am 29 de ani, 1, 70 si 93 kg. De peste 10 ani tin diete, care m-au ajutat, dar din pacate pe termen scurt. Stiu unde am gresit si am decis sa renunt la toate dietele si sa am un stil de viata sanatos.

A patra saptamana de #slabestezece si prima stagnare

Am inceput sala, chiar azi am fost la o ora de incepatori la Lady Fit :. Nu stiu exact cum sa procedez cu alimentatia pentru a avea rezultate intr-un timp relativ scurt mi-as dori in 2 luni sa reusesc sa scap de 10 kg, macar ultimele depuse. Ajuta in procesul de slabirete rog? Si te. Ar trebui sa am 3 mese si 2 gustari pe zi SAU 3 mese.

Conteaza sa mananc la ore fixe? Iti multumesc si iti doresc o seara frumoasa Cori Grămescu pe Fa asta timp de 20 de saptamani si o sa vezi cat de departe poti ajunge!

Ma poti ajuta cu un start de dieta, avand in vedere ca muncesc noaptea, de la 7pm la 7 am? Cum ar trebui sa arata un regim alimentar?

Cum am slăbit 4 kg în 24 de zile și cum mă mențin

Mesele cam la ce ore ar trebui sa fie? Alexandra pe Reducere aport caloric?

nu a slabit prima saptamana pierderea în greutate a forței de muncă

Ioana pe Ne puteti spune care este? Am avut 2 pe care le-am aruncat la scurt timp de la achizitie, nu erau deloc precise si imi era greu sa urmaresc evolutia greutatii. Daca ma urcam de ori pe cantar in 5 minute, erau diferente si de 1 k kg intre cantariri, desi respectam instructiunile producatorilor de setari si asezare pe suprafata plana.

nu a slabit prima saptamana zmeura ajuta la pierderea in greutate

Multumesc si succes, si eu mi-am propus 10 kilograme — in 2 luni — si ma inspira ce postezi tu. Raluca M. Dar eu cu lei daca iau curcan si caracatita sa dus pensia intro saptamana.

Care e ritmul sănătos de a slăbi (kg pe lună)

Si eu as dori sa fiu slaba am incercat multe diete unele au dat randament dar din cauza banilor am renuntat. Ajutând soția să slăbească dieta nu asa costisitoare nu stiti?

nu a slabit prima saptamana pierdere în greutate fodmap scăzut

Nu a slabit prima saptamana de scuze de cele spuse dar astai adevarul unii mai traim si de azi pe maine Cori Grămescu pe Eu postez ce mananc eu, dar recunosc si faptul ca stilul meu de viata e usor extravagant. Am sa postez si exemple de mese cu un buget redus. Insa primul pas este sa cautati surse de carne si oua mai ieftine decat ce se gaseste in supermarket.

Link-uri utile.

Ațiputeafiinteresat