Pierderea în greutate corpul măsurători masculine. Cuvinte cheie PNG

Care este greutatea sănătoasă a unei persoane și cum se calculează aceasta 27 12 vizualizări Redactor: Sorina Bujarov Greutatea sănătoasă sau ideală a unei persoane depinde de mai mulți factori, susțin specialiștii. Din acest motiv este mai greu de calculat.

Dacă obezitatea este redefinită utilizând WHR în loc de IMC, proporția persoanelor clasificate ca expuse riscului de infarct la nivel mondial crește de trei ori. Procentul de grăsime corporală este considerată a fi o măsură și mai exactă a greutății relative. Dintre aceste trei măsurători, doar raportul talie-șold ia în considerare diferențele în structura corpului.

1. Este dificil doar la începutul călătoriei.
2. Raportul talie-șold - Waist–hip ratio - panavaida.ro
3. Că, de exemplu, la recrutarea masei musculare și a antrenamentului de forță, o frecvență mare a pulsului are un efect negativ asupra inimii și declanșează mai devreme procese catabolice distrugere în mușchi.

Prin urmare, este posibil ca două femei să aibă indici de masă corporală foarte diferiți, dar același raport talie-șold sau să aibă același indice de masă corporală, dar raporturi talie-șold foarte diferite.

WHR s-a dovedit a fi un predictor mai bun al bolilor cardiovasculare decât circumferința taliei și indicele de masă corporală. Cu toate acestea, alte studii au constatat că circumferința taliei, nu WHR, este un bun indicator al factorilor de risc cardiovascular, distribuția grăsimii corporale și hipertensiune în diabetul de tip 2. Stres Hormonul de stres cortizol este reglat de axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală HPA și a fost asociat cu niveluri mai ridicate de grăsime abdominală și, prin urmare, cu Pierderea în greutate corpul măsurători masculine WHR mai mare.

Ea depinde de vârstă și sex. Pentru femei, un IMC normal este cuprins între 19 și 24, iar pentru bărbați între 20 și Dacă te încadrezi în acest interval, înseamnă că greutatea și înălțimea ta sunt în armonie și că ai făcut multe lucruri corect în privința alimentației și sănătății.

Grăsimea abdominală este un marker al grăsimii viscerale depozitate în jurul unor organe interne importante, cum ar fi ficatul, pancreasul și intestinele și are un flux sanguin mai mare și mai mulți receptori pentru cortizol decât grăsimea periferică. Cu cât numărul receptorilor de cortizol este mai mare, cu atât țesutul adipos visceral este mai sensibil la cortizol.

Care este greutatea sănătoasă a unei persoane și cum se calculează aceasta

Această sensibilitate sporită la cortizol stimulează celulele adipoase să crească în continuare în dimensiune. Femeile care au o combinație de IMC normal și WHR ridicat au o reactivitate crescută a cortizolului la factorii de stres acuti și eșecul de a se obișnui cu stresori repetați, comparativ cu femeile cu WHR normal.

Dovezile pentru relația dintre cortizol și distribuția centrală a grăsimii au fost studiate în principal la persoanele cu sindrom Cushing.

Aceasta se caracterizează prin supraexpunere la cortizol din cauza activității crescute a axei HPA.

O componentă principală a sindromului Cushing este acumularea de grăsime în regiunea abdominală și se presupune că nivelurile crescute de cortizol contribuie la această acumulare. Cu toate acestea, această ipoteză rămâne contestată, deoarece nivelurile de cortizol explică doar modest variația distribuției centrale a grăsimii. Este mai probabil ca un set complex de căi biologice și neuroendocrine legate de secreția de cortizol să contribuie la adipozitatea centrală, cum ar fi leptinaneuropeptida yfactorul de eliberare a corticotropinei și sistemul nervos simpatic.

Crestere si dezvoltare În general, adulții cu deficiențe ale hormonului de creștere au, de asemenea, WHR crescute. Adulții cu deficit de hormon de creștere izolat congenital netratat au crescut WHR-urile, posibil din cauza raporturilor crescute de cortizon: cortizol și sensibilități la insulină.

Deoarece acești indivizi au crescut obezitatea viscerală, s-a sugerat că o secreție minimă de hormon de creștere ar crește teoretic rezistența la insulină.

Cu toate acestea, din cauza deficitului de hormon de creștere, acest punct de rezistență la insulină nu poate fi atins și acești indivizi sunt mai sensibili la insulină. Prin urmare, creșterea depozitelor adipoase este mai probabil să se formeze la acești indivizi, provocând WHR ridicat.

Deficiențele hormonului de creștere au fost, de asemenea, corelate cu WHR la copiii prepubertali; statisticile specifice de bază ale corpului, cum ar fi WHR, ale copiilor pre-pubertari cu deficiențe ale hormonului de creștere pot prezice eficacitatea răspunsului de creștere la terapiile cu hormoni de creștere artificiali, sfaturi de slăbit în boldsky ar fi tratamentele cu rhGH.

Calculează-ți greutatea ideală

Fertilitate S-a demonstrat că un WHR de 0,9 pentru bărbați și 0,7 pentru femei se corelează puternic cu starea generală de sănătate și fertilitate. Femeile din intervalul 0,7 au niveluri optime de estrogen și sunt mai puțin sensibile cum să slăbești când ești mai în vârstă boli majore, cum ar fi diabetultulburările cardiovasculare și cancerele ovariene.

Bărbații cu WHRs în jurul valorii de 0,9, în mod similar, s-au dovedit a fi mai sănătoși și mai fertili, cu mai puțin cancer de prostată și cancer testicular.

Dovezile sugerează că WHR este un indicator somatic precis al stării endocrinologice de reproducere și al riscului pentru sănătate pe termen lung. Dintre fetele cu greutăți corporale identice, cele cu WHR mai mici prezintă o activitate endocrină pubertară mai timpurie, măsurată prin niveluri ridicate de hormon lutenizant și hormon foliculostimulant, precum și de activitate de steroizi sexuali estradiol.

Un studiu prospectiv olandez privind rezultatul unui program de inseminare artificială oferă dovezi pentru rolul WHR și al fecundității. Menopauzaîncetarea naturală sau chirurgicală a ciclului menstrual, se datorează unei scăderi generale a producției ovariene a hormonilor estradiol și progesteron. Aceste modificări hormonale sunt, de asemenea, asociate cu o creștere a WHR independent de creșterea masei corporale.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

În mod semnificativ, studiile au constatat că WHR-urile premenopauzale mari sunt asociate cu niveluri mai scăzute de estradiol și variații ale vârstei la debutul menopauzei.

Estrogenul circulant stochează preferențial depunerile de lipide în regiunea gluteofemorală, inclusiv fesele și coapsele, iar dovezile sugerează că deficitul de estrogen asociat menopauzei are ca rezultat o acumulare de depozite adipoase în jurul abdomenului.

Aceste modificări ale distribuției grăsimii induse de menopauză pot fi contracarate cu terapia de substituție hormonală. În schimb, bărbații în vârstă acumulează treptat grăsime abdominală și, prin urmare, WHR crescut, în paralel cu scăderea nivelului de androgeni.

Pierdeți greutate unui bărbat acasă. Cum să pierzi rapid și eficient în greutate acasă

Abilitate cognitiva Folosind date de la Centrul Național pentru Statistici de Sănătate din SUA, William Lassek de la Universitatea din Pierderea în greutate corpul măsurători masculine din Pennsylvania și Steven Gaulin de la Universitatea din California, Santa Barbara, au descoperit performanța unui copil în testele cognitive corelate cu raportul talie-șold al mamei, un proxy pentru câtă grăsime stochează pe șolduri.

Copiii ale căror mame aveau șolduri largi și un raport scăzut talie-șold au obținut cel mai mare scor, ceea ce a dus la Lassek și Gaulin să sugereze că făturile beneficiază de grăsimea șoldului, care conține acizi grași polinesaturați cu lanț lungcritici pentru dezvoltarea creierului fătului.

În plus, dovezile sugerează că copiii adolescenților cu WHR redus au fost protejați de deficiențele cognitive asociate adesea cu nașterea adolescenților.