Sandvișuri sănătoase pentru pierderea în greutate. Efectele de nutriție din sandwich și beneficiile pentru sănătate

sandvișuri sănătoase pentru pierderea în greutate

sandvișuri sănătoase pentru pierderea în greutate

Ingrediente sănătoase, un sandwich sănătos Doza de energie pentru drumeții și nu numai, o poți lua rapid dintr-un sandwich proaspăt, bine preparat.

Un sandwich poate fi o combinaţie inspirată de ingrediente bogate în nutrienţi și vitamine. Iată care ar fi ingredientele cele mai bune: CEAPA Pe lângă efectele antiinflamatorii, ceapa şi-a demonstrat utilitatea în lupta împotriva bolilor de inimă, prin protejarea vaselor de sânge şi reducerea colesterolului.

sandvișuri sănătoase pentru pierderea în greutate

Compuşii naturali din ceapă menţin densitatea oaselor, susţin sistemul imunitar, echilibrează nivelul de zahăr din sânge şi ţin la distanţă bolile cronice, inclusiv cancerul.

Din acest punct de vedere, rondelele de ceapă roşie proaspete sau sotate sunt un ingredient perfect pentru sandwich.

sandvișuri sănătoase pentru pierderea în greutate

Roșiile au un conținut scăzut de grăsimi saturate, sodium și calorii. În plus, conțin tiamină, niacină, magneziu, fosfor, cupru.

SANDWICH-URI SĂNĂTOASE 😁 #eneioanaanca #healtysandwich #ioana

De asemenea mai conțin fibre și multă apă. Betacarotenul din roșii protejează pielea împotriva razelor dăunătoare ale soarelui.

sandvișuri sănătoase pentru pierderea în greutate

De asemenea, licopenul face pielea mai puțin sensibilă la razele UV, prevenind astfel apariția prematură a ridurilor. Ei contin cele mai multe vitamine de care are nevoie organismul zilnic.

sandvișuri sănătoase pentru pierderea în greutate

Printre acestea se numară AB și C, care stimulează sistemul imunitar și te mențin energic. Acest element e un nutrient esențial, atât pentru creștere cât și pentru dezvoltare, jucând de asemenea un rol special în a facilita pierderea în greutate la oamenii cu probleme de supraponderabilitate.

Ațiputeafiinteresat