Bs pierdere în greutate. Pierdere in greutate Vs. Pierderea de grăsime: Știți diferența?

bs pierdere în greutate

Ce trebuie să știți dacă sunteți obsedat de pierderea în greutate

Știu, este opusul a ceea ce am fost învățați să credem, dar rămâi cu mine în timp ce explic de ce o spun. Obsesiile legate de dietă și scăderea în greutate determină de fapt creșterea în greutate și rezultate mai grave asupra sănătății în populația noastră. Cultura noastră a fost obsedată de pierderea în greutate de generații întregi.

A continuat sute de ani. Deci, cu tot ce este obsesiv, cum funcționează totul pentru noi? Populația noastră devine din ce în ce mai mică și mai sănătoasă?

Remodelarea corporală: scădere în greutate sau pierdere în centimetri?

Opusul este adevărat. Desigur, credem că dieta funcționează deoarece de multe ori când sarim pe un alt plan nou, pierderea în greutate inițială se întâmplă destul de ușor. Suntem încântați și spunem tuturor celor care vor asculta noua dietă minune pe care am găsit-o și cât de bine ne simțim. Și când vom recăpăta greutatea? Ei bine, este vina noastră, nu-i așa? Aceasta este ceea ce industria dietetică ne-a programat inteligent să credem.

Am fost învățați că orice creștere în greutate este negativă, ceea ce nu este doar un eșec fatal, ci și un semn de lene, glutonie și fără autocontrol.

15 BS pierdere în greutate Fapte pe care toată lumea crede că sunt adevărate

Deci am fost învățați și noi să ne rușinăm. Ce zici de pierderea în greutate? Ei bine, acesta este întotdeauna graalul sfânt al câștigării vieții, nu? Este un eveniment demn de a fi sărbătorit!

Însă studiile de dietă pe termen lung arată că dieta pentru scăderea în greutate determină majoritatea oamenilor să crească și mai mult în timp.

Obsesia noastră pentru pierderea în greutate creează creșterea în greutate. Dar nici nu posibil să slăbești în 4 săptămâni nevoie de studii care să demonstreze acest lucru, îl știm deja pentru că îl vedem în realitate, în fiecare zi.

Nu numai că, contribuie la alimentația dezordonată și chiar ne omorâ creând tulburări alimentare. Murim să fim subțiri. Prea des, literal.

Pierdere in greutate Vs. Pierderea de grăsime: Știți diferența?

Și din nou, mă întreb, cum funcționează pentru noi? Câți ani sau pe cineva cunoscut ai încercat să slăbești? De obicei vorbesc cu femeile care au început să urmeze o dietă adolescentă sau mai tânărăcare au acum șaizeci și șaptezeci de ani și și-au petrecut întreaga viață obsedată cu disperare de pierderea în greutate, doar pentru că nu au reușit niciodată să piardă în greutate.

De fapt, acest lucru este în mod semnificativ mai frecvent decât oricine pierde în greutate, păstrându-l și trăind fericit vreodată. Lucrul cu adevărat enervant este că îl știm.

CUM CALORII MANY pentru pierderea în greutate? Hai să aflăm

Rata de eșec a încercărilor de pierdere în greutate este bs pierdere în greutate de cunoscută încât a devenit o glumă. Există milioane de memorii și glume pe Internet care plutesc în jurul acestui lucru.

Dacă cineva încearcă să slăbească, este de așteptat să eșueze înainte de a începe chiar.

cum să slăbești 1 kg pe lună pierdere în greutate sigură în 6 luni

Știm că eforturile de pierdere în greutate nu funcționează pentru noi, dar suntem un soldat Îmi place să o folosesc pe prietena mea, pe care o vom numi Maria, ca exemplu pentru că Maria a fost eu. Ea ești tu. Este sora, fiica, mama, prietenul și colegul tău. Maria adoră mâncarea. Cine nu este, am dreptate? Dar deseori mănâncă atunci când nu îi este foame fizic sau continuă să mănânce chiar și atunci când este foarte plină.

După un timp, începe să creezi o creștere mică în greutate. Întrucât trăiește într-o lume care crede că creșterea în greutate este o soartă tragică pe care trebuie să o evite cu orice preț, începe să se judece pe sine. Corpul și greutatea lui devin probleme pe care trebuie să le rezolve, cu orice preț.

Orlistat pentru pierderea în greutate: Cum poate elimina rapid grăsimea?

Fixarea la dietă și scăderea în greutate a devenit o obsesie pentru societatea noastră, datorită în mare parte stigmatului inevitabil de greutate care a asociat pierderea în greutate, prin orice mijloace necesare, cu sănătatea. Se teme să nu crească în greutate. Mai multă teamă.

arde pierderea de grăsime scrisoare deschisă despre pierderea în greutate

Teama că nu va rămâne niciodată la nimic. Teama care va câștiga în continuare. Teama de a judeca de la alții din cauza corpului său în creștere. Rușinea o face să se simtă ca o persoană rea. Și acolo stă, de-a lungul vieții. În acel loc de obsesie cu greutatea lui, fără să o schimbi vreodată, cu excepția, poate, de a continua să câștigi încet. Aceasta este realitatea.

Pentru cea mai mare parte a populației, acesta este rezultatul fixării noastre la scăderea în greutate.

Cine suntem noi? Pentru orice fel de Phcoker. În întreprinderea noastră, angajăm cei mai buni, încercați și testați oameni din diverse domenii.

Nu ne face mai subțiri și mai sănătoși; ne face mai grei și ne distruge sănătatea mentală și fizică. Ceea ce mă aduce la punct: dacă ne pasă cu adevărat de sănătate, trebuie să oprim această asociere și să nu mai punem accent pe pierderea în greutate.

Tocmai această obsesie și asociere face ca populația noastră să fie mai grea și mai puțin sănătoasă. Dacă ne pasă cu adevărat de sănătate, vom înceta să ne concentrăm asupra pierderii în greutate și ne vom concentra mai degrabă asupra modului în care se simte că trăiește în corpul nostru și asupra modului în care alegerile pe care le facem afectează acest lucru.

Remodelarea corporală nu înseamnă neapărat mai puține kilograme, deoarece grăsimea este mai ușoară decât mușchii. De asemenea, contează foarte mult care este obiectivul: scăderea în greutate sau reducerea grăsimii? Poate că nu toată lumea știe, dar există diferențe serioase între cele două. Greutatea corporală, măsurată într-un mod simplu, în kilograme, nu este o reflexie exactă a schimbărilor pe care le suferă organismul atunci când încerci să îți îmbunătățești aspectul fizic. De foarte multe ori, a pierde în greutate prin diete hipocalorice înseamnă și pierderea masei musculare și scăderea în densitate a oaselor.

Alegerile pe care le faci astăzi nu îți vor afecta greutatea astăzi, ci vor afecta modul în care simți că trăiești în corpul tău astăzi. Restul timpului, ne ignorăm sănătatea. Când ne concentrăm pe pierderea în greutate și asociem greutatea cu sănătatea, credem că simt o prostie pentru că sunt supraponderal și nu mă voi simți mai bine până nu pierd greutate Când bs pierdere în greutate este, indiferent de dimensiunea pe care o aflăm, suntem capabili să controlăm modul în care se simte că trăiește în corpul nostru astăzi și este adesea una sau două mici alegeri.

Dacă corpul tău se simte rigid și imobil, este mai puțin probabil din cauza greutății tale și mai probabil, pentru că are nevoie doar de o mică întindere, dar atât timp cât rămâi obsedat de faptul că trebuie să slăbești pentru a te simți mai bineeste mult mai puțin probabil să vă ofere doar câteva minute de întindere pe care le cere cu rigiditate articulară. Așadar, chiar dacă transportul în exces de grăsime corporală nu este sănătos nu spun că nu este absolut un indicator automat al stării de sănătate mai mult decât a fi subponderaldacă ne pasă cu adevărat de sănătate, vom înceta să promovăm pierderea în greutate.

Acea obsesie nu funcționează și, mai important, ne face mai puțin sănătoși. Creșterea în greutate nu este întotdeauna negativă.

4 săptămâni rezultate pierderi de grăsime pierderea de grăsime mt2

Uneori, este rezultatul sănătății și vindecării. Pierderea în greutate nu este întotdeauna bună. Uneori este rezultatul bolii.

Aplicație gratuită de pierdere în greutate

Nu există o greutate magică sau un mod de a mânca, este o garanție a sănătății pentru toată lumea, așa că trebuie să încetăm să obsedăm bs pierdere în greutate acestor lucruri.

O viață sănătoasă nu se bs pierdere în greutate doar la alegerile pe care le facem pentru corpul nostru și, cu siguranță, nu este vorba despre privare, restricție, perfecțiune sau pedeapsă. Nu este vorba despre numărul de pe o scară sau de mărimea blugilor noștri. Nu este vorba despre pedometre, detoxice, smoothie-uri pentru arderea grăsimilor sau modele de Instagram skinny și fotografiile lor frumoase cu rețete pentru bs pierdere în greutate super organice, fără gluten, vegan și super.

Lucruri precum hrănirea trupurilor, minții, spiritelor și relațiilor noastre nu numai externe, ci interne - relațiile noastre cu noi înșine, cu mâncarea, cu corpul nostru.

  • Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale.
  • Are o bază de date cu peste 6 milioane de alimente, de exerciții și funcția HealthKit care, ca un jurnal personal, vă permite să urmăriți toate mesele și activitățile fizice.
  • Remodelare corporala: scaderea in greutate sau pierdere in cm?

Putem începe să acceptăm unde ne aflăm, să înțelegem unde mergem și să ne simțim confortabil în a ne simți puțin inconfortabil în timp ce lucrăm pentru a ajunge acolo.

Putem începe să ne prezentăm, zi de zi, o mică alegere la un moment dat. Ne putem concentra pe modul în care vrem să trăim, pe modul în care vrem să ne simțim în corpul nostru, pe cine vrem să fim și pe micile alegeri zilnice necesare pentru a ajunge acolo.

Iată cum ne îmbunătățim de fapt sănătatea.

Ațiputeafiinteresat