Cofeina te ajută să slăbești

cofeina te ajută să slăbești

Pe baza acestei constatari, cercetatorii au dedus ca cafeina nu suprima in mod eficient apetitul si nu ajuta la pierderea in greutate.

10 mituri comune de pierdere în greutate cea mai bună metodă de a pierde în greutate la 63 de ani

Au existat numeroase studii anterioare care au spus ca cafeina accelereaza metabolismul si ca are efect asupra substantelor chimice din creier care au rolul de a suprima pofta de mancare. Pentru studiu au fost selectati 50 de oameni cu varsta cuprinsa intre 18 si 50 de ani, care au mers saptamanal in laborator timp de mai bine de o luna.

pierderea de grăsime axilară peste 60 de ani încercând să slăbească

De fiecare data li s-a cerut sa bea suc in care au fost adagate 1 sau 3 mg de cafeina, sau cafea fara cafeina pentru a se verifica efectul placebo. Anchetatorii au cerut participantilor sa inregistreze tot ce au consumat in fiecare zi a studiului.

pierdere în greutate sănătoasă în 2 săptămâni curbe de pierdere în greutate

La finalul studiului s-a stabilit ca, dupa ce au baut sucul cu 1 mg de cafeina, participantii au consumat mai putin cu 70 de calorii decat pierdere în greutate hq cazurile in care au consumat 3 mg de cafeina sau deloc. Totusi, analizand mai departe restul meselor din zilele respective, cercetatorii au sesizat ca efectul nu a continuat si ca au mancat normal.

Mai mult, nu s-au observar diferente nici apetitul raportat care a fost asociat cu dozele de cafeina. Carol DeNysschen a elaborat studiul si ordinea dozelor de cafeina a fost acordata aleatoriu participantilor.

cum să obții o pierdere în greutate Pierdere în greutate iv picurare

Nici ei, dar nici cercetatorii nu stiau din timp ce doze urmau sa fie distribuite, asta pentru rezultate cat mai corecte si exacte. De asemenea, cafeaua poate cofeina te ajută să slăbești daunatoare daca este consumata in exces.

sarah arzător de grăsime scădere în greutate pentru bărbat de 49 de ani

Cercetatorii spun ca un consum de peste mg pe zi, adica 4 cesti, ar putea avea efecte grave, in special pentru femeile gravide si pentru tinerii sub 18 ani.

Ațiputeafiinteresat