Cum pierde organismul grăsime. ŞTIRILE ZILEI

Studiul lor a fost publicat în ediţia de Crăciun a publicaţiei British Medical Journal. Rezultatele cercetării arată faptul că plămânii reprezintă principalul organ excretor asociat cu procesul de slăbire. Atunci când grăsimea este disociată în moleculele ei componente, se produc două tipuri de fenomene.

Legăturile chimice sunt rupte, iar acest proces eliberează căldură şi alimentează capacitatea musculară.

Cum urmaresti pierderea de grasime eficient - 2 Modalitati Simple

Însă atomii de grăsime rămân, iar cei mai mulţi dintre ei părăsesc cum pierde organismul grăsime prin intermediul plămânilor, sub forma dioxidului de carbon, afirmă savanţii australieni. Trigliceridele sunt alcătuite din trei tipuri de atomi: carbon, hidrogen şi oxigen.

Atunci când ele se descompun, aproximativ o cincime formează apă H2Oiar celelalte patru cincimi devin dioxid de carbon CO2. Apa astfel rezultată poate fi eliminată prin urină, fecale, transpiraţie, expiraţie, lacrimi şi prin alte fluide corporale. Cantitatea de apă pierdută poate fi foarte repede înlocuită atunci când persoana în cauză bea lichide.

Însă carbonul expirat din CO2 poate fi înlocuit doar prin consumul de alimente şi băuturi, precum sucurile din fructe. Cercetătorii australieni consideră că o persoană pierde în medie cel puţin de grame de carbon în fiecare zi şi aproximativ o treime din această cantitate este eliminată în timpul somnului. Înlocuirea unei ore de odihnă cu practicarea de exerciţii fizice de intensitate moderată, precum joggingul, elimină din organism o cantitate suplimentară de 40 de grame de carbon, crescând astfel cu o cincime cantitatea de carbon eliminată în fiecare zi.

Pentru a evita procesul de îngrăşare, oamenii au deci nevoie să păstreze un echilibru între alimentele consumate pe de-o parte şi greutatea pierdută prin exerciţii fizice şi expiraţie pe de cealaltă parte.