Cum să slăbești cu plexul,

Masează zona claviculei Publicitate Pune-te cu spatele pe o suprafaţă plată.

Trece-ţi mâinile deasupra bustului, astfel încât degetele de la mâna stânga să fie în partea dreaptă, iar degetele de la mâna dreaptă să fie în partea stângă. Pune presiune pe toată zona cu degetele.

Nu aștepta să ți se facă foarte foame

Inspiră şi expiră. Reppetă de de ori. Rulează talpa Stai dreaptă, cu armele pe lâangă corp, paralele una cu cealaltă.

Ridica-te pe vârfuri, menţine o secundă şi rulează pe călcâi. Repetă de 20 de ori. Publicitate 3.

Masează zona plexului solar Stai dreaptă şi pune-ţi degetele sub osul plexului solar. Rămâi aşa pentru o secundă şi îndreaptă spatele.

Repetă de de ori. Vibraţia japoneză Întinde-ţi spatele pe o suprafaţă plată. Ridică-ţi mâinile şi picioarele şi mişcă-le în acelaşi timp, încercând să-ţi relaxezi muşchii.

Mişcă-le timp de 3 min. Poziţia broască Stai în fund, pe o suprafaţă plată. Îţi îndoi genunchii şi apropii tălpile. Pune mâinile pe genunchi şi balansează-i într-un ritm constant.

Repetă de 30 de ori. Notă: acest articol este pur orientativ. Se recomandă ca drenajul să fie făcut numai de un profesionist.

• Florentina Iana
• Pierde atâta greutate
• Pierdere în greutate persoană în vârstă
• Fotografie preluată de pe elements.