Cum să slăbești în 1 săptămână, Dieta japoneză. Minus 10 kg într-o săptămână

Ascultă în română   Listen in English   Écoutez en français   Playlist audio Când vrei să ajungi la greutatea dorită, ai tendinţa de a urma fel şi fel de diete foarte stricte, ori chiar să te înfometezi. Pentru a nu recurge la un astfel de regim alimentar, alege dieta indiană, prin care poţi să scapi de 8 kg în doar o săptămână, fără să-ţi pui sănătatea în pericol. Pe lângă faptul că prin dieta indiană vei reuşi să pierzi 8 kg în 7 zile, acest  regim alimentar  elimină toxinele din organism, făcându-te să te simţi energică, şi reduce grăsimea din jurul abdomenului. Dieta indiană - Ce trebuie să faci Pentru ca dieta indiană să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool.

Ediția de astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus. Din păcate unele persoane recurg la metode nepotrivite pentru a slăbi, precum înfometarea. Totuși, cu dieta indiană vei reuși să pierzi până la 8 kilograme în doar o săptămână. Acest regim alimentar elimină toxinele din organism, reduce procentajul de grăsime din corp și îți redă energia și vitalitatea, potrivit  thefitindian.

cum să slăbești în 1 săptămână

Ce trebuie să faci În primul rând, pentru ca dieta să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool. Alcoolul afectează sinteza proteinelor și favorizează retenția de cum să slăbești în 1 săptămână în organism. În al doilea rând, este esențial să bei până la 10 pahare pierdeți în greutate cântând apă pe zi.

  • Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall
  • Pierderea în greutate t1d
  • Cum să slăbești în timp ce obez morbid
  • Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim.

Lucrul acesta va accelera metabolismul și va ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite. Totodată, pentru ca dieta să funcționeze perfect trebuie să faci mișcarea cel puțin 45 de minute pe zi.

Poți consuma orice fruct,cu excepția strugurilor, bananelor și mango. Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile.

ARTICOLE ASEMĂNĂTOARE

Poți să le consumi în ce cantitate dorești. Ziua 2: aceasta este ziua în care trebuie să mănânci doar legume fierte sau crude.

cum să slăbești în 1 săptămână

Poți chiar să-ți începi dimineața cu un cartof fiert. Astfel, îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru a doua zi. Include în dietă și multe legume verzi.

Dieta japoneză.

Ziua 3: aceasta reprezintă o combinație între prima și a doua zi. Aceasta este ziua în care trebuie să mănânci legume și fructe.

Evită însă să consumi cartofi. Ziua 4: dacă în primele trei zile trebuie să eviți bananele, acum e momentul când poți să consumi până la 6 banane pe parcursul zilei. Poți să bei chiar și până la 4 pahare de lapte. Deși se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism.

Dieta japoneză. Minus 10 kg într-o săptămână

Ziua 5: în această zi mănâncă roșii, varză și brânză de vaci. Puteți consuma până la 6 roșii.

Ziua 6: această zi este puțin diferită de ziua a cincea. Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii.

  • Băuturi de slăbit la domiciliu
  • Pierdere în greutate diaz mat
  • Внезапно из кучи деревьев справа раздались пронзительные крики, и стайка крохотных, оживленно галдящих созданий, вырвавшись из леса, подбежала и сгрудилась вокруг Олвина.

Poți face cu acestea o supă gustoasă. Nu uita să bei apă!

cum să slăbești în 1 săptămână

Ziua 7: ultima zi a dietei este și cea mai importantă. Poți bea suc de fructe proaspete, mânca o cană de orez brun sau alte legume.

cum să slăbești în 1 săptămână

Nu în ultimul rând, evită să bei cafea sau ceai și încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare în ziua a cincea.

Ațiputeafiinteresat