Odiseea de pierdere în greutate
De ce atrage greutatea atatea discutii? Bautul unui pahar cu apa Noile cercetari au descoperit ca practicarea unei simple actiuni, pe care ai si facut-o deja, te poate ajuta sa slabesti.
Pierde în greutate de 40 kg pe an
Care este aceasta actiune? Bautul unui pahar cu apa.
Doar asigura-te ca practici aceasta actiune la momentul potrivit, cu 30 de minute inainte de masa. Cercetatorii de la Universitatea din Birmingham au descoperit ca daca bei apa cu jumatate de ora inainte de masa, asta te poate ajuta sa pierzi in greutate.
Muzica Terapeutică - Pierderea in greutate - Frecvența 295.8 Hz asociată cu celulele grase
Descoperirea lor a aratat ca bautul unei cantitati de ml de apa macar inaintea unei mese pe zi, dar mai ales inaintea fiecareia dintre cele trei mese principale ale zilei a dus la o medie de aproape 1,5 kg pierdute in timpul celor 12 saptamani ale studiului.
Desi acest studiu a fost efectuat cu persoane obeze, descoperirile ar putea avea aplicatii pentru oricine incearca sa slabeasca sau sa isi mentina greutatea.
Pierderea în greutate și dieta
Daca s-a descoperit deja ca bautul apei are minunate beneficii pentru sanatate, se pare ca pierderea in greutate nu era unul dintre ele. Totusi, cercetarile au aratat ca o dieta ce contine in mare parte alimente cu densitate de energie joasa, dintre care majoritatea tind sa aiba un continut mare de apa a fost asociat cu o reusita pierdere si mentinere in greutate.
In general, s-a crezut ca acel continut ridicat de apa din alimente a ajutat la umplerea stomacului, crescand satietatea si sentimentul de plinatate pentru mai mult timp, ceea ce duce la consumul unei cantitati mai mici de calorii in timpul unei mese.
O descoperire captivanta Acest nou studiu a fost printre primele care arata ca bautul apei inainte de masa ar putea avea acelasi efect ca si mancatul de alimente cu densitate mica de energie, ducand la un consum mai mic de calorii.
Aceasta constatare face descoperirea asta atat de captivanta.
Spre deosebire de dieta si exercitiu, care sunt adesea privite ca si consumatori de timp sau interventii indezirabile in Pierderea în greutate hsv 2 de viata, bautul apei este in general vazut ca ceva usor si nedureros. Helen Parretti.
Din cauza relatiei de cauzalitate care a fost stabilita intre excesul de greutate si aceste boli, luarea in greutate a fost considerata una dintre principalele preocupari ale sanatatii publice din Statele Unite aflata in progres de desfasurare.
Din pacate, ca si societate, am devenit tot mai supraponderali, chiar obezi, de multe decenii. Asta in ciuda celor 64 de miliarde de dolari din industria dietetica. De fapt, s-a estimat ca innu mai putin de de milioane de americani urmau o dieta. Asadar este clar ca interventiile actuale pentru pierderea in greutate nu functioneaza pentru majoritatea americanilor.
De asta este atat de important sa gasim si sa implementam tehnici simple si nedureroase care sa realizeze strategii ce combat continuarea cresterii in greutate. Citeste in continuare 9 sfaturi pe care ar trebui sa Odiseea de pierdere în greutate pui in practica atunci cand vrei sa slabesti rapid Diete pentru abdomen plat.
- Le-vel prospera povesti de succes in pierderea in greutate
- Semne de alarma: pierdere in greutate (scadere in greutate) involuntara | panavaida.ro
- Cea mai simpla metoda de a pierde in greutate | panavaida.ro
- Scădere în greutate la vârsta de 30 de ani
- Capturi de ecran iPhone Descriere Luați-vă la revedere la problemele de greutate și slăbiți în mod eficient cu o dietă testată.
- Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate - My Body Guide
