Sărbători de slăbire
Cele mai delicioase preparate isi fac simtite efectul, iar dieta in perioada sarbatorilor poate cauza un dezechilibru interior.
Slabitul dupa sarbatori s-ar putea stabili ca practica, sărbători de slăbire, prin gimnastica acasa, avand avantaje atat in sensul economiei de timp cat si de bani, fiind un mod bun sa petreci timp de calitate alaturi de copii sau familie. Un stil de viata sanatos, in mediul cotidian aglomerat si stresat, poate fi o provocare.
Cu totii suntem constienti ca e important sa facem miscare, sa respectam mesele principale, sa ne hidratam, sa avem o dieta echilibrata in care sa includem fibrele si sa nu mancam tarziu. Dar este asta suficient, oare, pentru a rezista valului de tentatii din perioada sarbatorilor, atunci cand simtim gustul bun al preparatelor traditionale de Sarbatori, chiar daca excesul ne provoaca unele dezechilibre?
1. Giulia: „Când ai doi copii mici este imposibil să nu slăbeşti”
Cum slabim dupa Sarbatori? Slabesti dupa sarbatori cu ajutorul sportului Activitatea sportiva este raspunsul cel mai corect pentru aceasta intrebare. Daca programul nu-ti permite sa ajungi la sala, sau esti stanjenit sa practici sportul in sala comuna, ori pur si simplu nu esti convins ca merita investitia financiara, atunci sala vine la tine.
Noi iti propunem programe complexe de antrenament pentru acasafoarte utile, placute si rapid de executat.
Dă click pe butonul portocaliu și Accesează Programul acum
Poti scapa de stres, greutatea miscarilor si proasta dispozitie urmand un program de antrenament. Transforma activitatile zilnice in exercitiu fizic, amplificand miscarile si facandu-le mai intense. Danseaza cand auzi o melodie care iti face placere, fa o genuflexiune cand te apleci dupa ceva, distreaza-te in casa si arde calorii. Aminteste-ti: o minte sanatoasa este intotdeauna intr-un trup sanatos.
Asa ca adopta o atitudine pozitiva si fii liber sa te misti asa cum simti tu.
Primele trei zile de dietă (faza I)
Nu uita, activitatile cardio sunt cele care te ajuta cel mai mult sa-si recapeti silueta. Slabesti dupa sarbatori printr-un regim alimentar sanatos, bine calculat Au trecut sarbatorile, au trecut si scuzele pentru mancatul haotic, amestecat, din abundenta care provoaca dezechilibre in organism.
Cum am slăbit de sărbătorile astea
Dupa sarbatori, este un moment perfect sa adopti un o dieta sanatoasa, bazata de fructe si legume. Incearca sa urmezi un regim de detoxifiere care sa-ti curete organismul dupa sarbatori. Regimul iti va aduce un plus de sanatate si te va ajuta sa slabesti sanatos dupa sarbatori.
Evita infometarile, mananca regulat, insa cu cap. Nu amesteca prea multe alimente si incearca sărbători de slăbire o perioada sa renunti la grasimi si poate chiar la carne.
2. Alina Eremia se abține de la mâncare
Organismul tau iti va multumi. Nu uita sa consumi apa, atat de importanta pentru toate fiintele vii. Iti uram mult succes in procesul de detoxifiere si slabire dupa sarbatori. Urmareste-ne pe Facebook pentru noi articole interesante pentru sanatatea ta.
