Stil de viață sănătos de slăbit

Slabeste si adopta un stil de viata sanatos! By - April 13, In ultimii de ani descoperirile stiintifice s-au inmultit, ritmul cresterii numarului lor fiind de-a dreptul exploziv in ultimele decenii.

Planul perfect pentru un stil de viață sănătos

S-au facut numeroase progrese si in lumea medicala, crescand foarte mult intelegerea stil de viață sănătos de slăbit organismului uman si fiziopatologia multor afectiuni. Desi oamenii au inteles intotdeauna ca hrana influenteaza calitatea vietii lor, acum mai mult ca in trecut dovezile sunt incontestabile.

In ciuda tuturor argumentelor, exista o puternica rezistenta la schimbarea stilului de viata. Pentru adoptarea unui stil de viata sanatos, este importanta intelegerea catorva principii: Kilogramele care s-au acumulat in luni, ani, zeci de ani nu pot fi eliminate in zile.

In cele mai multe cazuri scaderea ponderala rapida se face pe cai nefiziologice cel mai frecvent deshidratarea, interferarea absorbtiei diferitilor nutrienti din tubul digestiv, suprasolicitarea mecanismelor metabolice normale etc. Organismul nu trebuie expus ciclurilor repetate de ingrasare-slabire efect produs in timpul curelor medicamentoase, eficiente de cele mai multe ori doar in perioada administrarii, dar si in alte situatii de slabire rapida si nesustinutaintrucat scade masa musculara si se produc modificari complexe de comportament alimentar la nivelul structurilor nervoase superioare hipotalamusmodificari ce cresc capacitatea de stocare a energiei sub forma de depozite adipoase.

O dieta bazata pe excesul unei categorii de nutrienti determina mecanismele metabolice sa produca energia necesara pe cai alternative cu sinteza in exces a unor produsi toxici ex: in dietele hiperproteice se folosesc aminoacizii si acizii grasi din depozitele organismului pentru producerea de glucoza, dar rezulta cantitati mari de corpi cetonici, care induc o stare de acidoza metabolica daunatoare tuturor organelor si tesuturilor.

Schimbarea stilului de viata nu implica doar schimbarea alimentatiei. Aceasta trebuie asociata cu activitatea fizica, odihna, evitarea factorilor de stres si un suport social adecvat.

Desi schimbarea stilului de viata presupune un efort de lunga durata, cu limitarea pana la excluderea factorilor care contribuie la diverse tulburari de metabolism, aceasta reprezinta cea mai sigura si eficienta metoda.

Autor: Dr.

• Despre slăbit și un stil de viață sănătos, fără prejudecăți sau diete miracol
• Slabeste si adopta un stil de viata sanatos! – Alege sa fii sanatos!
• 30+ Best Stil de viata sanatos images | stil de viață sănătos, nutriție, alimentație sănătoasă

Marilena Mitrache Medic Specialist Diabet, Nutritie, Boli Metabolice Ramai conectat cu noutatile de pe blogul Sanovita Aboneaza-te si primesti un email de fiecare data cand publicam ceva nou si interesant. Join 1, other subscribers.

Dieta combinaţiilor alimentare — slăbire şi stil de viaţă sănătos!